5 способов контролировать вашу игру

Я хочу начать эту статью с того, что эти 5 советов НЕ предназначены для тех, у кого серьезные проблемы с азартными играми и которые полностью вышли из-под контроля.

Если вы не можете контролировать свои азартные игры, чем бы вы ни занимались, вам может потребоваться профессиональная помощь. Позвоните в Национальную горячую линию по проблемам азартных игр и поговорите со специалистом, который расскажет вам, как навсегда отказаться от азартных игр.

Для всех остальных, кто просто слишком много играет в азартные игры и хочет понизить их, вот несколько советов по контролю над своей игрой.

1. Прекратите азартные игры дома

Для многих людей, которые любят играть в азартные игры в Интернете (а многие, многие люди это делают), я думаю, что один из самых больших способов выйти из-под контроля — это интегрировать азартные игры в свою домашнюю жизнь.

В отличие от многих других видов развлечений, азартные игры онлайн позволяют играть практически круглосуточно и без выходных. Теперь я признаю, что многие казино также открыты 24/7, но на самом деле посещение казино лично связано с множеством требований, которые обычно заставляют вас идти домой.

Прежде всего, все, что касается того, чтобы попасть в казино, чтобы поиграть, — это хлопот.

Вы должны сесть в автомобиль, добраться до казино, получить деньги в банкомате, возможно, посетить банкомат и заплатить огромные сборы, пока вы в казино, разобраться со всем дымом и напитками (оба из которых могут истощить вы), разберитесь со всеми световыми сигналами и звуками (которые определенно утомительны ), а затем, если вы хотите поесть, вы должны прекратить играть в азартные игры и сделать это.

Все это наносит ущерб и удерживает вас от азартных игр в течение длительного времени. Добавьте к этому необходимость спать (в постели, за которую вам придется заплатить) и, как правило, кто-то ждет вас дома, и у вас есть множество факторов, естественным образом ограничивающих вашу игру.

Когда вы играете дома, ситуация иная. Ваша еда всегда под рукой, и ее можно есть за компьютером. Вы легко можете избежать еды, напитков, света, звуков. Вы можете время от времени останавливаться, чтобы заняться семейными делами или заняться делами по дому.

По сути, вы можете играть вечно, если захотите. Черт возьми, вы даже можете положить компьютер на кровать и немного поспать, а затем продолжить.

Прекратите играть в азартные игры и отправляйтесь домой и начните ходить в казино, если вы обнаружите, что игра выходит из-под контроля.

2- Установите пределы и придерживайтесь их

Большинство людей не должны беспокоиться о зависимости от азартных игр . При этом азартные игры — это развлечение, и они предназначены для того, чтобы привлечь вас. Поэтому я думаю, что многие люди просто не принимают во внимание тот факт, что они проводят слишком много времени, играя в азартные игры — больше, чем если бы они сделали шаг назад и подумал об этом.

Если это вы, то для начала установите для себя простые ограничения в отношении азартных игр. Может быть, это похоже на ограничение по времени — играйте только определенное количество часов в неделю или в определенные дни, а может, не играйте в определенное время дня или в определенное время недели.

Еще одно ограничение, которое вы можете установить, касается самих игр. Возможно, вы обнаружили, что покер для вас проблематичен, а может, это рулетка или кости. Некоторым людям кажется, что есть определенные виды азартных игр, которые выходят из-под контроля без особой причины — возможно, вам следует избегать скачков.

Человек, играющий в онлайн-казино на ноутбуке

Другой тип лимита — это просто денежный лимит. Ограничьте, сколько вы тратите, куда вы тратите деньги, как часто вы тратите деньги до определенного момента и далее.

Наконец, я думаю, что слишком многие люди играют в азартные игры, пока выпивают (или в штатах, где это законно, курение марихуаны). Если это вы, подумайте об этом — оба эти вещества известны своей способностью уменьшать запреты. Если во время азартной игры вы принимаете вещество, которое снижает ваши запреты, неудивительно, что вы выходите из-под контроля.

Так что откажитесь от веществ, которые вы потребляете во время азартных игр, и посмотрите, как это пойдет.

3. Относитесь к азартным играм как к социальной деятельности

Я думаю, что азартные игры часто выходят из-под контроля, когда мы рассматриваем их как уединенное занятие, а не как социальную деятельность — то, что мы делаем с друзьями — и я думаю, что это в значительной степени неправильный путь.

Азартные игры почти всегда были социальной деятельностью, способом скоротать время между скучающими солдатами во время долгих войн (или просто скучающими людьми во времена, которые были до телевидения, Интернета и даже книг).

Когда мы убираем социальный аспект азартных игр и превращаем их в совершенно уединенное занятие, мы открываем дверь для неудач.

Подумайте об этом — когда вы играете с друзьями в азартные игры , вы обычно сосредотачиваетесь на разговоре. Вы, как правило, не пьете так много, как в одиночестве. Вы, как правило, остаетесь за одной игрой или одним столом на короткое время, а затем переходите к следующей игре и следующей. Вы склонны разговаривать с другими людьми как с группой, и когда один человек готов уйти, каждый, как правило, держится вместе и уходит группой, даже если это просто для того, чтобы пойти за едой.

Это естественным образом контролирует вашу игру. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы переборщите, потому что вы должны думать не только о себе — это все, кто будет с вами в ту ночь. Так что, если вы действительно не эгоистичны — а я предполагаю, что это не так, — тогда вы будете уважать то, что группа хочет делать, и уйдете раньше, чем сделаете это самостоятельно.

Это также естественным образом ограничивает частоту вашей игры. Если вы играете в азартные игры только тогда, когда у всех на это есть время и деньги, вы, вероятно, не собираетесь ходить туда очень часто.

Вдобавок ко всему, вы почти наверняка не собираетесь часами сидеть за игровым автоматом, если с вами есть друзья, о которых нужно думать.

4. Спросите себя, действительно ли вы хорошо проводите время

Это может показаться глупым советом, но если вы обнаружите, что не можете контролировать свои азартные игры, вам нужно задать себе простой вопрос — действительно ли мне нравится это занятие?

Для некоторых людей ответ, когда они действительно об этом думают, — простое «нет».

Проблема в том, что к тому времени, когда азартные игры начинают выходить из-под контроля, многие люди даже не удосужились задать этот вопрос. Вместо этого они обнаружили, что в основном они ищут шанс выиграть деньги, а не из-за любви к игре или потому, что азартные игры — это отличное хобби.

Так что сядьте поудобнее и задайте себе этот фундаментальный вопрос: действительно ли я играю в азартные игры, потому что мне это нравится, и я хорошо провожу время, когда хожу, или это то, что я делаю только ради денег?

Если вы занимаетесь этим только ради денег, то вам, вероятно, нужно найти другое хобби. Для подавляющего большинства игроков азартные игры просто не собираются пополнить банк. Это чрезвычайно трудно заработать деньги играя в азартные игры, если бы это было легко, все казино будут выходить из бизнеса.

5- Прекратите играть, когда вы встали, и сократите свои потери

Один из основных способов, которым люди попадают в беду во время азартных игр, — это то, что они продолжают играть, когда им этого не следует. Это может показаться упрощенным, но это правда — продолжение игры после того, как вы заработали деньги или потеряли слишком много денег, — один из самых больших способов испортить свой опыт.

В старой пословице «брось, пока впереди» много мудрости. Если вы откажетесь от выбранной игры после того, как заработали немного денег, вы почувствуете себя намного лучше, чем если вы останетесь и потеряете все.

Помните, казино всегда выигрывает в долгосрочной перспективе, но все равно могут быть взлеты и падения, которые будут в вашу пользу. Когда встанешь, уходи — бери деньги и беги!

И если вы обнаружите, что не можете этого сделать, вы можете начать думать о том, что у вас есть настоящая проблема.

Крупным планом рука играть в игровой автомат

Точно такая же стратегия должна применяться к проигрышам. Если вы теряете деньги за столами, а леди Удача не с вами в ту ночь, вам нужно уйти, прежде чем вы ухудшите ситуацию.

Чего вы действительно не хотите, так это ошибаться в заблуждении по поводу невозвратных затрат. Это заблуждение в вашем мышлении, которое убеждает вас в том, что, поскольку вы уже вложили деньги в игру и проиграли их, теперь вам нужно еще больше стараться, чтобы выиграть (потому что вы уже вложили в игру так много денег).

Реальность такова, что вы можете уйти из-за стола независимо от того, сколько или как мало вы заработали или проиграли. Если вы проиграете 200 долларов, у вас не будет больше шансов выиграть, потому что вы были в «полосе неудач». Шансы каждой игры не зависят от предыдущих игр! Не бывает серии побед или поражений — все происходит случайно.